鋳込み高野豆腐
ビタミンB1は夏バテ予防に最適です。手軽な豚ひき肉はビタミンB1の宝庫。高野豆腐に豚肉を詰めてボリュームアップさせました。
作り方
- しいたけはみじん切り、万能ねぎは小口切りにする。
- 豚ひき肉に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」小さじ1を入れ、にんじん、玉ねぎ、STEP1を入れてよく混ぜて、6等分にしておく。
- 高野豆腐は指示通りに戻し、水気を切っておく。
- 高野豆腐を半分に切り、切り口から厚みの半分に切り込みを入れ、袋状にして、STEP2を詰めていく。
- 鍋にSTEP4を入れて、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水300ml(分量外)入れて、煮立ったら弱火にして、20分煮る。お好みでゆでたオクラ(分量外)を飾る。高野豆腐が隠れるぐらいのたっぷりの煮汁で、蓋または落し蓋をして煮てください。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 319kcal |
塩分(1人分) | 3.8 g |
材料
豚ひき肉 | 100g | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ1 | ||
にんじん(みじん切り) | 小さじ1 | ||
玉ねぎ(みじん切り) | 大さじ1 | ||
しいたけ | 小1枚 | ||
高野豆腐 | 3枚 | ||
万能ねぎ | 1本 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 60ml |
作り方
- しいたけはみじん切り、万能ねぎは小口切りにする。
- 豚ひき肉に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」小さじ1を入れ、にんじん、玉ねぎ、STEP1を入れてよく混ぜて、6等分にしておく。
- 高野豆腐は指示通りに戻し、水気を切っておく。
- 高野豆腐を半分に切り、切り口から厚みの半分に切り込みを入れ、袋状にして、STEP2を詰めていく。
- 鍋にSTEP4を入れて、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水300ml(分量外)入れて、煮立ったら弱火にして、20分煮る。お好みでゆでたオクラ(分量外)を飾る。高野豆腐が隠れるぐらいのたっぷりの煮汁で、蓋または落し蓋をして煮てください。
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高野豆腐を使った豚挽肉の鋳込み美味しいそうです。ビタミンB1で夏バテ解消です。招福🎵😺
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