基本の鮭の和風ムニエル
鮭に塩をして小麦粉を薄っすらまぶし、フライパンでこんがりとソテーする鮭のムニエル。レモンバターじょうゆを合わせるレシピで、ごはんにもばっちり合う和風版です。
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作り方
- 鮭は両面に塩(分量外)を薄く全体にふりかけ、5分おく。
- 小麦粉を鮭全体にまぶし、余分な粉は落としておく。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、皮目を下にして鮭を入れる。火加減を少し弱め、皮目をじっくりと焼く。焼き色がついたら裏返し、反対側も同じように焼いて火を通す。鮭に火が通ればお皿に取り出す。
- 残ったフライパンにAとレモンのくし切り1つ分のしぼり汁を加え、混ぜながらさっと加熱して、レモンバターじょうゆを作る。レモンは食べる時に鮭のムニエルにしぼりかけますが、バターじょうゆを作る時にもレモン汁を加えることで、よりさっぱりとおいしく仕上がります。
- 先に盛り付けた鮭にレモンバターじょうゆをかけ、レモンのくし切りを添える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 272kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
生鮭 | 2切れ(200g) | ||
レモン(8等分くし切り) | 3つ | ||
小麦粉 | 大さじ1/2ほど | ||
サラダ油 | 小さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ1 | ||
バター | 10g |
作り方
- 鮭は両面に塩(分量外)を薄く全体にふりかけ、5分おく。
- 小麦粉を鮭全体にまぶし、余分な粉は落としておく。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、皮目を下にして鮭を入れる。火加減を少し弱め、皮目をじっくりと焼く。焼き色がついたら裏返し、反対側も同じように焼いて火を通す。鮭に火が通ればお皿に取り出す。
- 残ったフライパンにAとレモンのくし切り1つ分のしぼり汁を加え、混ぜながらさっと加熱して、レモンバターじょうゆを作る。レモンは食べる時に鮭のムニエルにしぼりかけますが、バターじょうゆを作る時にもレモン汁を加えることで、よりさっぱりとおいしく仕上がります。
- 先に盛り付けた鮭にレモンバターじょうゆをかけ、レモンのくし切りを添える。
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