夏ネバ〜ギブアップそうめん

やまいも、オクラ、納豆のネバネバ3兄弟を使った、夏バテ解消にピッタリのそうめんです。

作り方

納豆に「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」を入れ、かき混ぜてつくる。
オクラと長ねぎは小口切りにし、STEP1と合わせる。やまいもはせん切りにする。
鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。
器にSTEP3を盛り、STEP1・STEP2を盛りつけ、水200mlと「ヤマサ昆布つゆ」100mlを希釈したつゆをかける。

人数	2人分
調理時間	20分
カロリー(１人分)	538kcal
塩分(１人分)	6.5 g

材料

そうめん			200g(2把)
やまいも			100g
オクラ			5本
納豆			50g(1パック)
長ねぎ			10g(1/4本)
ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ			小さじ1
水			200ml(1カップ)
ヤマサ昆布つゆ			100ml(1/2カップ)

作り方

納豆に「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」を入れ、かき混ぜてつくる。
オクラと長ねぎは小口切りにし、STEP1と合わせる。やまいもはせん切りにする。
鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。
器にSTEP3を盛り、STEP1・STEP2を盛りつけ、水200mlと「ヤマサ昆布つゆ」100mlを希釈したつゆをかける。

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