しょうゆマヨドレチョップドサラダ
サラダチキンや野菜をカットして、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」入りのマヨネーズドレッシングをかけます。仕上げに煎りごまをかけると一層風味がよくなります。
作り方
- サラダチキン、ゆでたまご、トマト、皮をむいて種を取ったアボカドは2cm角に切る。さつまいもは2cm角に切って水にさらす。水気を軽く切ったら、耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wのレンジで4分加熱する。
- 皿にSTEP1を盛り付け、混ぜ合わせたAをかけたら、煎りごまをかける。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(１人分) | 532kcal |
| 塩分(１人分) | 1.4 g |
| レシピ制作者 | 大石 亜子 |
材料
| サラダチキン | 1個(120g) | ||
| ゆでたまご | 2個 | ||
| アボカド | 1個 | ||
| トマト（中） | 1個 | ||
| さつまいも | 1/2本(約150g) | ||
| A（しょうゆマヨドレッシング） | |||
|---|---|---|---|
| マヨネーズ | 大さじ2 | ||
| ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 小さじ1 | ||
| はちみつ | 少々 | ||
| 煎りごま | 適量 | ||
野菜はお好みで、きゅうり、パプリカ、にんじんなどでもよいです。
作り方
- サラダチキン、ゆでたまご、トマト、皮をむいて種を取ったアボカドは2cm角に切る。さつまいもは2cm角に切って水にさらす。水気を軽く切ったら、耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wのレンジで4分加熱する。
- 皿にSTEP1を盛り付け、混ぜ合わせたAをかけたら、煎りごまをかける。
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ヘルシー
食べ応え十分。彩彩々。トレビアンな1品ですね。招福
彩りよく見た目が綺麗ですね。
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