さつまいもの旨味きんぴら
「ヤマサ昆布つゆ白だし」を使ってうま味をプラスして仕上げる、シンプルなさつまいものきんぴらです。昆布由来の旨味が食べ応えをアップしてくれます。
作り方
- さつまいもは両端を切り落として、4~5㎜幅の半月切りにする(太ければいちょう切りにするとよい)。
- フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、さつまいもを入れて炒める。時折フライパンをふりながら、4~5分炒め、さつまいもに火を通す。
- 「ヤマサ昆布つゆ白だし」を入れてさっと混ぜ合わせ、汁気がなくなったら塩と黒ごまをふる。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。3~4日ほど日持ちします。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 146kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
さつまいも | 小1本(150g) | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ1 | ||
塩 | ひとつまみ | ||
黒ごま(炒ったもの) | 少々 | ||
サラダ油 | 大さじ1/2 |
作り方
- さつまいもは両端を切り落として、4~5㎜幅の半月切りにする(太ければいちょう切りにするとよい)。
- フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、さつまいもを入れて炒める。時折フライパンをふりながら、4~5分炒め、さつまいもに火を通す。
- 「ヤマサ昆布つゆ白だし」を入れてさっと混ぜ合わせ、汁気がなくなったら塩と黒ごまをふる。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。3~4日ほど日持ちします。
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