本マグロで!韓国風漬けまぐろのきゅうり巻き
作り方
- まぐろは粗くたたき、混ぜ合わせたAであえて冷蔵庫で20分ほどおく。
- きゅうりはピーラーで薄切りにし、貝割れ菜は半分に切る。
- STEP2のきゅうりにをまぐろと貝割れ菜をのせて巻き、つま楊枝でとめ る。器に盛っていりごまをふる。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 なじませる時間は除く |
| カロリー(1人分) | 180kcal |
| 塩分(1人分) | 1.6 g |
材料
| まぐろ | 1さく(150g) | ||
| きゅうり | 1本 | ||
| 貝割れ菜 | 1/4袋 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ2 | ||
| ごま油 | 大さじ1 | ||
| コチュジャン | 小さじ1 | ||
| 白いりごま | 小さじ1 | ||
作り方
- まぐろは粗くたたき、混ぜ合わせたAであえて冷蔵庫で20分ほどおく。
- きゅうりはピーラーで薄切りにし、貝割れ菜は半分に切る。
- STEP2のきゅうりにをまぐろと貝割れ菜をのせて巻き、つま楊枝でとめ る。器に盛っていりごまをふる。
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