オニオンポテトの昆布ぽん酢がけ

玉ねぎの効果でもっとも知られているのが「血液サラサラ効果」。じゃがいもには、ビタミンＣ・ミネラルなどの成分が含まれており、お肌のハリを与えるコラーゲンを作り、シワ予防にもつながります。

作り方

玉ねぎは1cm幅の輪切り、じゃがいもは皮をむいて2mm幅にスライスする。豚ばら肉（薄切り）は食べやすい大きさに切る。
フライパンを火にかけサラダ油を熱し、STEP1を入れて炒める。
STEP2の具材に火がとおったら、器に盛り「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
※お好みでパセリのみじん切りをちらす。

人数	2人分
調理時間	10分
カロリー(１人分)	337kcal
塩分(１人分)	1.3 g

材料

玉ねぎ			100g(中1/2個)
じゃがいも			150g(中1個)
豚ばら肉（薄切り）			100g
サラダ油			適量
パセリ			適宜
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド			適宜

作り方

玉ねぎは1cm幅の輪切り、じゃがいもは皮をむいて2mm幅にスライスする。豚ばら肉（薄切り）は食べやすい大きさに切る。
フライパンを火にかけサラダ油を熱し、STEP1を入れて炒める。
STEP2の具材に火がとおったら、器に盛り「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
※お好みでパセリのみじん切りをちらす。

このレシピを見た方へのおすすめ

人気レシピランキング