ニラと油揚げのごまぽん酢和え

ニラの和え物は、ニラに水気を残さずに火を通すことが大切です。ニラは手軽にレンジで加熱し、さっと焼いた油揚げと簡単な和え物にします。

作り方

ニラは根元を切り落として3～4㎝幅に切る。耐熱皿に広げてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで1分半ほど加熱する。
油揚げはトースターでこんがりと焼いて、短冊に切る。
Aのごまを半ずりにして、「ヤマサ昆布ぽん酢」を合わせる。熱いうちにSTEP1とSTEP2を和える。

人数	2人
調理時間	10分
カロリー(１人分)	59kcal
塩分(１人分)	0.6 g
レシピ制作者	冨田ただすけ

材料

ニラ			1束
油揚げ			1/2枚
	A
	白いりごま		大さじ1/2
	ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド		大さじ1

作り方

ニラは根元を切り落として3～4㎝幅に切る。耐熱皿に広げてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで1分半ほど加熱する。
油揚げはトースターでこんがりと焼いて、短冊に切る。
Aのごまを半ずりにして、「ヤマサ昆布ぽん酢」を合わせる。熱いうちにSTEP1とSTEP2を和える。

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