みんなのレシピ:☆ぽん酢でさっぱり~♪鯉のぼり海苔巻き☆
鯉のぼり海苔巻き♪
酢飯じゃなく白いご飯を使用!
柔らかくサッパリした鶏肉を合わせて、パクパクっと進んじゃう1品です☆
今回は「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を使用。昆布のダシが効いてまろやかな味なので、酢が苦手な方にもオススメです。
※ヤマサ×FOODIESレシピコラボ企画「こどもの日グランプリ2014」レシピオーディションより、しょぉさまのレシピです。
※ヤマサ×FOODIESレシピコラボ企画「こどもの日グランプリ2014」レシピオーディションより、しょぉさまのレシピです。
作り方
- 鶏肉を小さめにカットします。タッパーの中に鶏肉、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えて蓋をし、半日~1日、冷蔵庫で漬けこみます。酢の効果でお肉が柔らかく仕上がります。海苔巻きを作ったら少しだけ冷蔵して冷やし、ラップの上からカットすると断面が綺麗です。
- 鶏肉の水気を切ったら、片栗粉を薄くまぶします。漬け汁(「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」)は後で使います。
- フライパンにサラダ油を薄く敷いて鶏肉を焼きます。
- 表面に焼き色が付いたら余分な脂をペーパーで拭き、漬けておいた「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」をジュワーッと加えます。
- そのまま全体に絡めて汁気を飛ばしたら器に取り出しておきます。
- 海苔を半分にカットします。
- 海苔の長さに合わせてきゅうりをカットし、ピーラーで薄くスライスします。
- 海苔の上に、ご飯、鶏肉、きゅうりを乗せて巻き、スライスチーズで作った目とウロコを飾れば出来上がり。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 470kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
レシピ制作者 | しょぉさま |
材料
ご飯 | 200g | ||
海苔 | 1枚 | ||
鶏モモ肉(鶏胸でも良い) | 100g | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド | 大さじ4 | ||
片栗粉 | 少々 | ||
サラダ油 | 少々 | ||
きゅうり | 1/2本 | ||
マヨネーズ | 適量 | ||
チーズ(飾り用) | 適量 | ||
プチトマト(飾り用) | 1個 | ||
きゅうり(飾り用) | 1/4本 |
作り方
- 鶏肉を小さめにカットします。タッパーの中に鶏肉、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えて蓋をし、半日~1日、冷蔵庫で漬けこみます。酢の効果でお肉が柔らかく仕上がります。海苔巻きを作ったら少しだけ冷蔵して冷やし、ラップの上からカットすると断面が綺麗です。
- 鶏肉の水気を切ったら、片栗粉を薄くまぶします。漬け汁(「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」)は後で使います。
- フライパンにサラダ油を薄く敷いて鶏肉を焼きます。
- 表面に焼き色が付いたら余分な脂をペーパーで拭き、漬けておいた「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」をジュワーッと加えます。
- そのまま全体に絡めて汁気を飛ばしたら器に取り出しておきます。
- 海苔を半分にカットします。
- 海苔の長さに合わせてきゅうりをカットし、ピーラーで薄くスライスします。
- 海苔の上に、ご飯、鶏肉、きゅうりを乗せて巻き、スライスチーズで作った目とウロコを飾れば出来上がり。
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