食物繊維たっぷり夜食小鍋レシピ

夜食には、胃に負担をかけない消化のよい食材を選びましょう。食物繊維の多いきのこ類、ほうれん草や小松菜、ワカメなどは低カロリーで積極的に取り入れたいヘルシー食材です。