血行改善ほっこり和食レシピ

寒い季節は、かぼちゃやカブ、にんじんなど、身体をあたためる陽性の食材を上手に取り入れて、血行や発汗を促進しましょう。生姜やにんにくなど、やはり陽性の食材を隠し味に効かせるのも、ヘルシーに美味しく頂くポイントです。