ボリューム満点カツロール
作り方
- キャベツ1枚分は線切りに、しそは4枚用意します。 のり2枚は4等分の短冊に切ります。 ご飯600gは8等分に分けておきます。 市販のとんかつ2枚は1cm幅に切っておきます。 とんかつ1枚分は「ヤマサ昆布つゆ」大さじ2にくぐらせ、 もう1枚分は中濃ソース大さじ2にくぐらせます。
- のりは縦長におき、あらかじめわけておいた1/8量のご飯を平らに広げます。 (くっつくようなら手に水を少しつけて。)
- しそをのせ、「ヤマサ昆布つゆ」味のとんかつをのせ手前からくるくると巻きます。 これを4本作る。
- STEP3同様、のりとご飯の上にキャベツを広げ、ソース味のとんかつをのせ、手前からくるくると巻き、これを4本作ります。
| 調理時間 | 30分 1個当たり |
|---|---|
| カロリー(1人分) | 190kcal |
| 塩分(1人分) | 0.7 g |
材料
| キャベツ | 1枚 | ||
| しそ | 4枚 | ||
| のり | 2枚 | ||
| ご飯 | 600g | ||
| とんかつ | 2枚 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
| 中濃ソース | 大さじ2 | ||
作り方
- キャベツ1枚分は線切りに、しそは4枚用意します。 のり2枚は4等分の短冊に切ります。 ご飯600gは8等分に分けておきます。 市販のとんかつ2枚は1cm幅に切っておきます。 とんかつ1枚分は「ヤマサ昆布つゆ」大さじ2にくぐらせ、 もう1枚分は中濃ソース大さじ2にくぐらせます。
- のりは縦長におき、あらかじめわけておいた1/8量のご飯を平らに広げます。 (くっつくようなら手に水を少しつけて。)
- しそをのせ、「ヤマサ昆布つゆ」味のとんかつをのせ手前からくるくると巻きます。 これを4本作る。
- STEP3同様、のりとご飯の上にキャベツを広げ、ソース味のとんかつをのせ、手前からくるくると巻き、これを4本作ります。
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