たらことわかめのこれ!うま!!混ぜ込みおにぎり

身近な食材でぱぱっと混ぜ込みおにぎりを作ります。一口頬張るたびに「ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ」がしみ込んだ天かすからおだしの味わいがじゅわぁ～♪ ピンクと緑の色合いもきれいなおにぎりです。

ポイント
ごま油と天かすの油分で、冷めてもむっちりしっとりとしています。

作り方

たらこは薄皮からスプーンやナイフの背などで中身をこそげとる。乾燥わかめは水で戻し、しっかりと水気を切る。
Aをボウルに入れよく混ぜ合わせる。
STEP2にごはんを加え混ぜ込み、ご家庭でいつも作る大きさに握る。（4～6個分程度）

人数	2~3人分
調理時間	10分
カロリー(１人分)	385kcal
塩分(１人分)	3.2 g
レシピ制作者	青山清美／金魚

材料

ご飯			1.5合
	A
	たらこ		50g
	わかめ（乾燥）		4g
	天かす		40g
	炒りごま		10g
	ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ		30ml
	ごま油		5ml

たらこは焼き鮭に、わかめはあおさのりにと具材を色々と変えて楽しんでみても。

このレシピは

ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ

を使っています

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作り方

たらこは薄皮からスプーンやナイフの背などで中身をこそげとる。乾燥わかめは水で戻し、しっかりと水気を切る。
Aをボウルに入れよく混ぜ合わせる。
STEP2にごはんを加え混ぜ込み、ご家庭でいつも作る大きさに握る。（4～6個分程度）

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