さんま蒲焼と焼き大根のうま煮
こんな食べ方あったんだ!さんまの缶詰レシピ。旨味をたっぷりふくんだ大根が絶品!ほろっとほぐれるさんまとも相性抜群です。さんまと「ヤマサ昆布つゆ」の旨味の相乗効果で、深みある味わいのうま煮に仕上がります。
作り方
- 大根は皮をむき、1cm厚のいちょう切りにする。ごま油を中温で熱し、大根を加えて3~4分。両面をこんがりソテーする。大根をしっかり焼いてから煮ることで、短時間で味をしっかり含ませることができます。
- さんまの缶詰、しょうがの千切り、Aを加え、蓋をして10分煮る。
- 大根が軟らかくなったら器に盛り、小口に刻んだ青ねぎを散らす。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 181kcal |
| 塩分(1人分) | 3.8 g |
| レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
| 大根 | 200g | ||
| さんま缶(蒲焼) | 100g | ||
| しょうが(千切り) | 1片分 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ昆布つゆ | 50cc | ||
| 水 | 250cc | ||
| ごま油 | 小さじ1 | ||
| 青ねぎ | 適量 | ||
作り方
- 大根は皮をむき、1cm厚のいちょう切りにする。ごま油を中温で熱し、大根を加えて3~4分。両面をこんがりソテーする。大根をしっかり焼いてから煮ることで、短時間で味をしっかり含ませることができます。
- さんまの缶詰、しょうがの千切り、Aを加え、蓋をして10分煮る。
- 大根が軟らかくなったら器に盛り、小口に刻んだ青ねぎを散らす。
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美味しそうです。招福🎵😺