いか納豆そうめん

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いかは低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットに向いています。 発酵食品の納豆と合わせて、サッパリそうめん。
人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)535kcal
塩分(1人分)2.6g
材料
そうめん200g(2把)
いか(刺身)1ぱい分
納豆2パック
長ねぎ1/2本
しそ(大葉)6枚
きざみのり適宜
ヤマサそうめん専科150ml

作り方

  1. いかは細切りにして納豆とあわせる。
  2. 長ねぎはみじん切り、しそ(大葉)はせん切りにする。
  3. 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。
  4. STEP3STEP1をのせ、STEP2ときざみのりをトッピングして「ヤマサそうめん専科」でいただく。
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