きのこともやしの海苔たまスープ
たっぷりのきのこともやしを海苔と卵でとじた具だくさんなヘルシースープです。海苔の風味と「ヤマサ 焼あごだしつゆ」のコク深い味わいがよく合います。
作り方
- しめじは手でほぐす。えのきは半分の長さに切り、手でほぐす。
- 鍋にAとSTEP1、もやしを入れて中火にかける。具材に火が通ったら溶いた卵を流し入れて菜箸などで大きくかき混ぜ火を通す。
- 仕上げに海苔をちぎり入れて器に盛り、白ごまをふる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 5分 |
カロリー(1人分) | 141kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
レシピ制作者 | 藤原 朋未 |
材料
きのこ(しめじ・えのき) | 合わせて80g | ||
もやし | 1/2袋 | ||
焼き海苔 | 1/2枚 | ||
卵 | 1個 | ||
白いりごま | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 焼あごだしつゆ | 大さじ1と1/2 | ||
水 | 400ml |
作り方
- しめじは手でほぐす。えのきは半分の長さに切り、手でほぐす。
- 鍋にAとSTEP1、もやしを入れて中火にかける。具材に火が通ったら溶いた卵を流し入れて菜箸などで大きくかき混ぜ火を通す。
- 仕上げに海苔をちぎり入れて器に盛り、白ごまをふる。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!