冬瓜と厚揚げのみそ汁
作り方
- 冬瓜は種とワタを除き、皮を薄くむき取る。冬瓜、厚揚げともに、1㎝厚ほどの食べやすい大きさに切る。
- 鍋に水400mlと「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を合わせ、冬瓜を入れて火にかける。沸いたら火を弱めて8~9分ほど冬瓜を煮る。
- 続けて厚揚げを入れて1分ほどさっと温め、みそを溶き入れる。冬瓜は合計10分ほど煮て、透明感が出てくるくらいまで、しっかりと火を通すとよいです。
- 椀に盛り付け、刻みねぎと一味唐辛子をふりかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 122kcal |
塩分(1人分) | 2.5 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
冬瓜 | 200g | ||
厚揚げ | 100g | ||
ねぎ(刻んだもの) | 少々 | ||
一味唐辛子 | 少々 | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 大さじ1 | ||
みそ | 大さじ1と1/2 |
作り方
- 冬瓜は種とワタを除き、皮を薄くむき取る。冬瓜、厚揚げともに、1㎝厚ほどの食べやすい大きさに切る。
- 鍋に水400mlと「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を合わせ、冬瓜を入れて火にかける。沸いたら火を弱めて8~9分ほど冬瓜を煮る。
- 続けて厚揚げを入れて1分ほどさっと温め、みそを溶き入れる。冬瓜は合計10分ほど煮て、透明感が出てくるくらいまで、しっかりと火を通すとよいです。
- 椀に盛り付け、刻みねぎと一味唐辛子をふりかける。
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冬瓜の味噌汁飲んだことないです。厚揚げとの相性も良さげでいいですね。招福🎵グッド😃⤴⤴
冬瓜より厚揚げを味噌汁に入れる発想が自分にはなかった。勉強になった。
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