トマトと豚肉のスタミナ炒め
作り方
- トマトはくし形に、たまねぎは1cm幅に切る。スナップえんどうは筋をとり、斜め半分に切る。
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、Aで下味をつける。
- フライパンに豚肉を広げ、中火で炒める。肉の色が変わったら、たまねぎ、スナップえんどうを加え、たまねぎが少ししんなりするまで1~2分炒める。炒める油は使わずに、豚ばら肉の脂を引き出して炒めます。温める前のフライパンに豚肉を広げて並べてから点火すると、ムラなくきれいに焼けます。
- 「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、肉全体に味をからめながら約1分炒める。トマトを加え、ひと混ぜして火を止める。トマトは形がくずれないように、仕上げに加えてさっと手早く炒めます。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 353kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
材料
豚ばら肉(薄切り) | 150g | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ1/2 | ||
にんにく(すりおろす) | 1片(10g) | ||
粗挽き黒こしょう | 少々 | ||
トマト | 1個 | ||
玉ねぎ | 1/4個 | ||
スナップえんどう | 8本 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ2と1/2 |
作り方
- トマトはくし形に、たまねぎは1cm幅に切る。スナップえんどうは筋をとり、斜め半分に切る。
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、Aで下味をつける。
- フライパンに豚肉を広げ、中火で炒める。肉の色が変わったら、たまねぎ、スナップえんどうを加え、たまねぎが少ししんなりするまで1~2分炒める。炒める油は使わずに、豚ばら肉の脂を引き出して炒めます。温める前のフライパンに豚肉を広げて並べてから点火すると、ムラなくきれいに焼けます。
- 「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、肉全体に味をからめながら約1分炒める。トマトを加え、ひと混ぜして火を止める。トマトは形がくずれないように、仕上げに加えてさっと手早く炒めます。
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トマトいっぱいあるので作ります!ささっと出来て美味しそう!にんにくパワーΨ ( ´ч`♡)
彩り綺麗だしスタミナつきそう!
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