厚揚げの納豆のせ

厚揚げは良質なタンパク質が豊富、納豆に含まれるナットウキナーゼは血液サラサラ効果があります。

作り方

厚揚げ豆腐は、温めておいたグリルで表面に軽く焼色がつく程度焼く。
（フライパンを使用の場合は、油をひかずに中火で焼色が付くまで焼く。その際、中まで火がとおるようフタをして蒸し焼にする。）
大根はおろして、軽く水気をきる。
器にSTEP1・STEP2を盛り、しそ（大葉）、「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」を入れ、かきまぜた納豆をのせ、小口切りにした小（万能）ねぎをちらし、「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。

人数	2人分
調理時間	15分
カロリー(１人分)	182kcal
塩分(１人分)	2.4 g

材料

厚揚げ			1枚
納豆			50g(1パック)
大根			100g
しそ（大葉）			2枚
小（万能）ねぎ			5g(3本)
ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ			小さじ1
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド			適量

作り方

厚揚げ豆腐は、温めておいたグリルで表面に軽く焼色がつく程度焼く。
（フライパンを使用の場合は、油をひかずに中火で焼色が付くまで焼く。その際、中まで火がとおるようフタをして蒸し焼にする。）
大根はおろして、軽く水気をきる。
器にSTEP1・STEP2を盛り、しそ（大葉）、「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」を入れ、かきまぜた納豆をのせ、小口切りにした小（万能）ねぎをちらし、「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。

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