ねっとり里芋の焦がしネギじょうゆ和え (葱油芋奶)
里芋は、皮をこそげ取ることでぬめりを残し、栄養の多い部分を逃さず食することができます。青葱は、油多めでじっくり焦がす手前まで炒めて初めて、油にねぎの香りが移ります。発酵調味料であるしょうゆは、熱を加えた瞬間に華やかな香りがたつので、最後に入れて香り高く仕上げましょう。
※ 本レシピは、「すぐに使える シェフの裏ワザ!」の「中国菜老四川 飄香 麻布十番本店」井桁 良樹シェフ考案レシピです。
※ 本レシピは、「すぐに使える シェフの裏ワザ!」の「中国菜老四川 飄香 麻布十番本店」井桁 良樹シェフ考案レシピです。
作り方
- 里芋のぬめりをいかすため、皮はこそげ取る。(包丁の刃先でこするようにむく。または、軽く丸めたアルミホイルでこする)
- 鍋に水と里芋を入れ、強火で沸かす。沸いたら弱火にしてゆでる。(約20~30分)。竹串がスッと刺さるくらい柔らかめに。ザルにあげ、一口大にカットする。
- 刻んだザーサイをぬるま湯につけ(約5~6分)、塩抜きする。塩気が軽くなったらザルにあげ賽の目に切る。
- 鍋でサラダ油を熱し、細ネギを入れたら弱火にし、揚げるようなイメージでゆっくり混ぜながら炒める。
- 細ネギに軽く焦げ目がついたら一度火を止め、合わせた紹興酒と「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。サッと混ぜながら一瞬火にかけ、すぐ火からおろす。
- そこへザーサイと里芋を入れ、おたまの背で里芋を軽く潰しながら和えれば、完成。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 213kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 井桁 良樹 |
材料
里芋 (洗い、皮をこそげとる) | 300g(大5個) | ||
細ネギ(青ネギ) (3cmの長さにカット) | 10本 | ||
ザーサイ (5mm角にカット) | 20g | ||
サラダ油 | 大さじ2 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ (紹興酒と合わせておく) | 小さじ1 | ||
紹興酒 | 小さじ1 |
作り方
- 里芋のぬめりをいかすため、皮はこそげ取る。(包丁の刃先でこするようにむく。または、軽く丸めたアルミホイルでこする)
- 鍋に水と里芋を入れ、強火で沸かす。沸いたら弱火にしてゆでる。(約20~30分)。竹串がスッと刺さるくらい柔らかめに。ザルにあげ、一口大にカットする。
- 刻んだザーサイをぬるま湯につけ(約5~6分)、塩抜きする。塩気が軽くなったらザルにあげ賽の目に切る。
- 鍋でサラダ油を熱し、細ネギを入れたら弱火にし、揚げるようなイメージでゆっくり混ぜながら炒める。
- 細ネギに軽く焦げ目がついたら一度火を止め、合わせた紹興酒と「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。サッと混ぜながら一瞬火にかけ、すぐ火からおろす。
- そこへザーサイと里芋を入れ、おたまの背で里芋を軽く潰しながら和えれば、完成。
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ネギを揚げるように炒めるのがポイントですね。
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