元気印のまっかっかそうめん

熱中症予防に必要なビタミンA,C,Eが特に豊富なパプリカとトマトをスタミナ食材にんにくと組み合わせ栄養満点のそうめんつけだれに。夏バテ予防にも効果的な元気みなぎるそうめんです。

作り方

そうめんは表示時間でゆで、ゆで上がったら流水で洗い水気を切る。
Aのトマトとパプリカはみじん切りにして、にんにくはすりおろし器ですりおろし、「ヤマサそうめん専科」と混ぜ合わせる。
きゅうり、パプリカ（黄）（赤）はサイコロ状に切る。
STEP1を器に盛りつけSTEP3をのせ、STEP2のつゆにつけながらいただく。

人数	1人
調理時間	15分
カロリー(１人分)	285kcal
塩分(１人分)	5.7 g

材料

そうめん			1束
	A
	トマト		1個
	にんにくすりおろし		小さじ1/2
	パプリカ(赤)		1/4個
ヤマサそうめん専科			100ml
	飾り用野菜
	きゅうり		1/4本
	パプリカ(黄)		1/8個
	パプリカ(赤)		1/8個

このレシピは

ヤマサそうめん専科

を使っています

作り方

そうめんは表示時間でゆで、ゆで上がったら流水で洗い水気を切る。
Aのトマトとパプリカはみじん切りにして、にんにくはすりおろし器ですりおろし、「ヤマサそうめん専科」と混ぜ合わせる。
きゅうり、パプリカ（黄）（赤）はサイコロ状に切る。
STEP1を器に盛りつけSTEP3をのせ、STEP2のつゆにつけながらいただく。

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