元気印のまっかっかそうめん
熱中症予防に必要なビタミンA,C,Eが特に豊富なパプリカとトマトをスタミナ食材にんにくと組み合わせ栄養満点のそうめんつけだれに。夏バテ予防にも効果的な元気みなぎるそうめんです。
作り方
- そうめんは表示時間でゆで、ゆで上がったら流水で洗い水気を切る。
- Aのトマトとパプリカはみじん切りにして、にんにくはすりおろし器ですりおろし、「ヤマサそうめん専科」と混ぜ合わせる。
- きゅうり、パプリカ（黄）（赤）はサイコロ状に切る。
- STEP1を器に盛りつけSTEP3をのせ、STEP2のつゆにつけながらいただく。
| 人数 | 1人 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(１人分) | 285kcal |
| 塩分(１人分) | 5.7 g |
材料
| そうめん | 1束 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| トマト | 1個 | ||
| にんにくすりおろし | 小さじ1/2 | ||
| パプリカ(赤) | 1/4個 | ||
| ヤマサそうめん専科 | 100ml | ||
| 飾り用野菜 | |||
| きゅうり | 1/4本 | ||
| パプリカ(黄) | 1/8個 | ||
| パプリカ(赤) | 1/8個 | ||
作り方
- そうめんは表示時間でゆで、ゆで上がったら流水で洗い水気を切る。
- Aのトマトとパプリカはみじん切りにして、にんにくはすりおろし器ですりおろし、「ヤマサそうめん専科」と混ぜ合わせる。
- きゅうり、パプリカ（黄）（赤）はサイコロ状に切る。
- STEP1を器に盛りつけSTEP3をのせ、STEP2のつゆにつけながらいただく。
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