だし乗せ冷奴
作り方
- オクラは薄めに切り、きゅうりは5mm角くらいに切り、プチトマトはヘタを取り8等分に切る。Aを合わせて、野菜類と納豆を全て加えて混ぜ合わせる。
- 冷やした豆腐を器に盛って、STEP1を上からかける。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 3分 |
| カロリー(1人分) | 181kcal |
| 塩分(1人分) | 2.8 g |
| レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
| 豆腐 | 1丁(300g) | ||
| きゅうり | 1/2本 | ||
| オクラ | 3本 | ||
| ひきわり納豆 | 1パック | ||
| プチトマト | 1個 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ昆布つゆ | 50cc | ||
| 水 | 150cc | ||
作り方
- オクラは薄めに切り、きゅうりは5mm角くらいに切り、プチトマトはヘタを取り8等分に切る。Aを合わせて、野菜類と納豆を全て加えて混ぜ合わせる。
- 冷やした豆腐を器に盛って、STEP1を上からかける。
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