何もせず、休む時間をつくります。

睡眠

好きな人のことを考える！

ビタミンCのサプリメントをガリガリ食べます

チョコを食べる。

ゆっくりとお風呂に入ります。良い香りの温泉の元を入れてリラックスした砂。

かるいストレッチをして、のんびり寝ます

チョコレートを食べて早めに寝るかな〜。

温泉に行ってほっこりしたい…

ソファーでゆっくりするくらいです。

ワイン飲んでひたすら寝ます

サプリを飲んでから寝ます。

とにかく温かいお風呂にじっくり入って好きなアイスや甘いあんこなど食べて濃い目のコーヒーを飲むことかな

空間に好きな香りの香水を一吹きして眠ります。

早めに子供達と寝ることかな。寝て体力回復です。

ごはんを食べて栄養補給して疲労回復につとめます。

ひたすら眠ってしまうと思います(-_-)zzz

疲れた時には何もしない。温かいお風呂に入って、よく寝る。

温かい牛乳を飲みながら頭と心を「無」にしてボーッと景色を眺めます

たまに銭湯に行きます。天然温泉だったり、高濃度炭酸泉だったりでとても良く眠れます。

お風呂に入って、軽いストレッチをする。

可愛い動物の動画とかみたりしてます。

睡眠が一番効果的に感じます。
もちろん、食べ物もバランスよく食べるのが効きますね。

短い昼寝です

わたしもおなじなんだけど、やり過ぎて、疲れます(笑)

電子レンジで、チンして、蒸しタオルを用意します。首の後ろを暖かいタオルで、抑えると疲れが取れ、リラックスできます。手軽にできて、効果ありです。

身体の疲れというよりかは、頭の疲れがする時は、とにかく寝るに限りますね。リセットされて頭がすっきりします。

とにかく寝るに限ります(笑)！

ひたすら寝ます・・・

湯船につかること。

甘いお菓子と好きな飲み物が格別ですね

栄養ドリンクを飲む。

たっぷり眠る！

本当は、うなぎが食べたいところだけど。
豚肉を食べます♪

疲れている時こそ、逆に軽く運動します。
これで、けっこう元気になり、ある程度の疲れもとれます。不思議だけど。

コーヒーとチョコやビスケットなどの甘いお菓子と食べています
濡れタオルをレンジで温めて、まぶたにおいて横になったりします

YAMASAカフェのコメントを読んで癒されます。

梅干を食べます

何より睡眠ですが、酸味の強いものを食べたります。酢豚や餃子や焼売にお酢たっぷりとか。お酢のドリンク飲んだりします。

録画したドラマを見て、ボーと過ごします。
疲れたり、何だか体がだるいと思ったときに無理をすると、必ず風邪を引くので、そうしています。

可愛いいワンちゃんですね！写真を見るだけでも癒されますね(^∇^)

家のことほったらかして愛犬に遊んでもらいます

栄養ドリンクを飲みます

甘いものとコーヒーをいただきます。

付き合いの良い愛犬２匹と一緒に寝ます。

カレーライス、それもかなり辛いのを食べて元気を出します。

全身マッサージ！！至福ですねーーー！！

とにかく寝ます。いろんな家事も、ほっとらかして只々寝ます。

たくさん寝ます！！

チョコレート食べます。甘い物を補給・・・。

それが一番ですね（笑）

シャワーを浴びて寝る

いま、まさに、これ！でした。
ボー、としながら、なんとなく、皆さんの、コメ、読んで、なんななーく時間だけが、過ぎていく、
その間に、身体を やすめる、という感じ。

疲れたときはよく寝れて、寝起きも気持ちいいですね♪

全身マッサージを受けて、すっきり！(о´∀`о)

手足のマッサージをしてよく寝ます

たっぷり寝ます！汗をかいたら寝起きにシャワー、冷たいのをさーっと浴びてしゃきっとします！青菜のようですね(笑)

シャワー浴びてアイス食べて寝ていたい
現実は家事もあるし、なかなかそうもいかないのですが…

即効性を求めるのならば、５００円位〜の１本が箱入りのユンケルを飲みます。
「ゼナ」、「ユンケル」など高額なドリンクは、すぐ実感できます。
夏場は週一で飲みますね。

チョコとか食べて、コロンって転がってぼーーーーっつと過ごす。

好きな食べ物を食べて少し部屋の明るさを抑えてボーっとします。

パウダーのスムージーを飲みます☆
疲れている時に、ジューサーで作る気力はないけれど
粉なら水でサッと溶けるので、これぐらいなら作れます。
１杯に数種類の野菜やフルーツ、食物繊維まで含んでいるので
とりあえず飲んでおけばビタミンチャージできるという安心感も…♪
甘いので、飲むとなんとなく元気になる気もします☆

家事など、どうしてもやらなければいけないものを 終わらせ、何も考えず、ベットに
ゴロッと転がっています。

暖かい飲み物に　甘いお菓子を食べボーッとする

手を頭の上で組んで背伸びして伸びます☆

じっくりゆっくり入浴です

ただただ　休みます　時間の許す限り　最低限　洗濯　朝　夕食の支度はしなければいけません必要最低限こなして時間の許す限り　寝てます　　

疲れたときには、何はともあれ　すべてに目をつぶって　家族に疲れたと宣言して早く寝ます。それが一番早く回復すると思います。

疲れた時こそ運動です。ゆる〜い感じですが体が軽くなります。
ほかにタンパク質を多めに食べることくらい？

ゆっくりお風呂に浸かって、気が済むまで寝ます(*´∀｀)

のんびり食事して、しっかり寝ます。

豚肉などビタミンＢ１豊富な食材と摂取したり、ホットレモンを飲む様にしてます。

チョコや甘いお菓子とブラックのコーヒーでホッとしています。

栄養価より食べたいもの優先で、アイスやお菓子食べて、
あとはひたすら寝ます

大好きなアイスとチョコ食べて寝る！！

私も！！お湯につかってから、ひたすら寝ます！！

あま〜いものを食べて、ぐっすり寝ます。

あま〜いものを食べて、く゜っすり寝ます。

疲れた時にはまず休む。一息入れて体が落ち着いてから、しっかり食べる！
疲れた時ってすぐ食べれて喉にスーって入る物がいいので、フルーツ・ゼリー・ヨーグルトをまずはじめに食べてることが多いです。

疲れたときには豚肉食べます(*^-^*)

コンビニスイーツなどで
プチ贅沢してドカ食い

フルーツビネガーをミネラルたっぷりの硬水で割って飲んだり、
クエン酸が豊富なフレッシュフルーツを食べたりしています。
クエン酸で疲労を、ビタミンCを初めとするビタミンで活性酸素を撃退！
フルーツ大好きなので、疲れた身体と心の両方に効きます♪

甘い物を食べる。元気になります。

身体と気持ちのおもむくまま。。。
食べたいものを食べて、飲みたいものを飲み。。