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いなり寿司
ひな祭り🎎 #桃の日(3月3日) #ひな祭り #お昼ご飯 #お寿司 #
初さんま💕・冬瓜のスープ、他
ほうれん草白和え・きゅうりと錦糸卵の酢の物・昆布豆・こんにゃくのおかか煮・ピーマンぬか漬け #晩ご飯 #焼き魚 #お吸い物 #野菜料理 #こんにゃく #保存食/常備菜
カレイの煮付け
ピーマンサラダ、セロリ&こんにゃくきんぴら、なすぬか漬け ✨新しいフライパン✨ #晩ご飯 #煮魚 #こんにゃく #野菜料理 #保存食/常備菜
和風だしの煮込みれんこんハンバーグ
生キクラゲ&オクラ添え #晩ご飯 #ハンバーグ #ミネストローネ #サラダ
ゴーヤちゃんぷるぅ
頂きもののゴーヤ🙌 他、ズッキーニ&ささみサラダ、セロリのきんぴら、長芋の煮物、昆布豆、きゅうりぬか漬け、みょうがの味噌汁 #美容/ダイエット #晩ご飯 #野菜料理 #保存食/常備菜
昆布の煮物&大根とあらの煮物
貯めておいた出汁ガラ昆布… 捌いたつばす🐟のアラ…を有効活用 #節約料理 #煮物 #昆布 #晩ご飯 #
鯵の南蛮漬け・ピーマンサラダ
鯵は全粒粉&太白ごま油でソテー サラダはMCTオイル使用
きつね月見玄米麺
砂肝とこんにゃくのしょうが煮 +ゴーヤのツナおかか和え
蒸し焼き鶏胸肉の南蛮漬け
&キャベツのぬか漬け
モロヘイヤのお浸し(ささみIN)
鯛めし
鯛を頂く
ごぼう南蛮漬け
赤玉ねぎドレッシング(MCTオイル)
玄米おむすび・山椒ちりめん
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