熱中症予防でとりたい飲み物食べ物は?

これからの季節に注意しないといけない「熱中症」。炎天下だけでなく、室内で過ごしていても注意が必要で気を抜けませんね。
熱中症予防では水分補給と適切な栄養補給が大切だそうですが、 熱中症予防でとりたい飲み物・食べ物はどれですか?
また、みなさんが熱中症予防で気をつけていることがあったらぜひコメントで教えてください。
  • C スポーツドリンク
    34
  • A スイカ
    16
  • E 味噌汁
    8
  • D 梅干
    6
  • F 牛乳
    4
  • B 麦茶
    2

みんなの声

  • A スイカ
    1番良い気がする(まいちゃんさん)
  • A スイカ
    甘いのが食べたい。(お局さん)
  • D 梅干
    漬物なら、手軽におやつ感覚で食べれるので梅干しも良いですね。きゅうりと梅干し合わせても美味しそうですか(ゆかおりさん)
  • F 牛乳
    バテないためには、水分補給だけでなく、タンパク質を含む栄養も…と思って牛乳を選びました。(moeさん)
  • F 牛乳
    栄養ありそうだし(あゆたさんさん)
  • C スポーツドリンク
    やはり、熱中症対策には水分補給と塩分、ミネラルなどバランスの良さはスポーツドリンクが一番手軽に摂れると思うから(deijiさん)
  • C スポーツドリンク
    糖分が気になりますが、塩分のバランス考えたらこれかなと(豪傑ママさん)
  • C スポーツドリンク
    水分と塩が一緒にとりたいので、梅干しもすてがたいです。(ゆうとんさん)
  • C スポーツドリンク
    吸収率が良さそうだからSドリンクかなー。(まゆまゆりんさん)
  • D 梅干
    すっぱくて 塩分がとれて いいと思います ただ すぐ後に麦茶が飲みたくなりますが(安庵さん)
  • C スポーツドリンク
    簡単に水分やミネラルなど摂取できるので。(うさころさん)
  • B 麦茶
    のどが乾いたら、とにかく麦茶(はるのあさひさん)
  • E 味噌汁
    やっぱり適度な塩分が欲しい!(のねなさん)
  • C スポーツドリンク
    スポーツドリンクを常備しています。(ミュウピョンさん)
  • A スイカ
    夏に冷たくしたすいかをいただくのがうれしくて!!のどの渇きも一気に潤う気がします。(chirinnさん)
  • C スポーツドリンク
    元気が回復します!(フラワーさん)
  • A スイカ
    これって利尿効果があって良くないんでしたかね?(Mayumi Imaiさん)
  • C スポーツドリンク
    バランスのとれた飲料水だから(てるくんさん)
  • C スポーツドリンク
    急に暑くなったときは注意です。(wakamamaさん)
  • D 梅干
    多少の塩分も必要ですよね。(junjunさん)
  • E 味噌汁
    冷や汁なら暑いときにちょうど良いです(o´▽`o)(ぷちりんごまるさん)
  • A スイカ
    スイカいっちばんかな〜(chipaさん)
  • C スポーツドリンク
    味噌汁もよいそうだけど、持ち歩いて気軽に摂れるてバランスが良いという点でスポーツドリンクが一番かな♪(眠れる猫さん)
  • E 味噌汁
    お味噌汁がいいって聞きました。(midorinさん)
  • C スポーツドリンク
    必要な栄養が含まれてるから。。(akikuroさん)
  • C スポーツドリンク
    電解質補給のために。(mintonさん)
  • A スイカ
    好きです。でも、冷蔵庫に入れるスペースがないのでめったに食べれないです。(のんきなメリーちゃんさん)
  • A スイカ
    熱中症対策は勿論だけど、それよりなにより・・スイカが、大好き〜☆(^0^)夏だけでなく、一年中毎日でも食べたいスイカ♪熱中症対策には、いつもよりチョット多めにお塩をかけて塩分補給!美容にも良いし・・最高のスパーフードでしょ!(ちょみ~☆さん)
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