「置き換えダイエットするならどの食材?」

いま人気の置き換えダイエットレシピ。
あなたが効果がありそう!と思う置き換え食材は?
  • A:豆腐
    20
  • B:きのこ
    19
  • C:野菜
    16
  • D:ゼリー、寒天
    11
  • E:その他
    0

からのコメント

なんとすごい僅差!1位は・・・

1位はたった1票さで「豆腐」続いて「きのこ」となりました。
みなさんの回答をみて「なるほど」と納得したのは、「好きだから」というコメント。
そうですよね、やっぱり置き換えるなら好きなものの方が長続きするし、なにより「おいしい」ですもんね!
好きすぎて食べ過ぎも心肺、なんてモットモなご意見も(笑)

まだまだ暑い日が続くので今夜は1位と2位を使った
「きのこ豆腐チャーハン」なんていかがでしょう?
https://recipe.yamasa.com/recipes/2736
豆腐でかさましをして、きのこや鶏むね肉を使うので、食べ応え十分でもヘルシーです!

みなさま、コメントありがとうございました♪

みんなの声

  • D:ゼリー、寒天
    とても大好きだからです。(ブルーバードさん)
  • D:ゼリー、寒天
    きのこと迷いました!!(こもこさん)
  • C:野菜
    身体にも良さそう(のんきなメリーちゃんさん)
  • B:きのこ
    色んなお料理が作れそうな気がします。 ・・・が食べ過ぎも心配(笑)(Toshie Takeguchiさん)
  • C:野菜
    野菜はたっぷり摂りたいです。(tsaiki78さん)
  • C:野菜
    野菜好きだし体にも良い。(ロイスさん)
  • C:野菜
    野菜が好きだから苦にならないので。 種類が多いので飽きずに続けられるのも◎(ゆづ姫さん)
  • A:豆腐
    どれも大変そうですが、お豆腐なら大丈夫かな……。(くーちゃんママさん)
  • A:豆腐
    これが一番しやすいかなあ(潮香さん)
  • A:豆腐
    好きなので(チキンドリアさん)
  • A:豆腐
    おいしいし、たんぱく質は大事です。(3lrさん)
  • A:豆腐
    大好きな豆腐で・・・(nonpinkuさん)
  • A:豆腐
    何にでも合いそう。(まっちゃまんさん)
  • B:きのこ
    キノコ全般大好きなのでヽ(^○^)ノ(アミとマックのママさん)
  • D:ゼリー、寒天
    食感がツルリとして食べやすい(きまちゃんさん)
  • D:ゼリー、寒天
    おなかにたまるので.(泡の精霊さん)
  • A:豆腐
    あっさりとして口当たりがいから。(佐藤祐一さん)
  • A:豆腐
    豆腐は大好きで積極的に食べたいぐらいですから。(murasakiさん)
  • B:きのこ
    栄養価も高く低カロリーなので(Atsuko Haradaさん)
  • B:きのこ
    食物繊維豊富でうまみもつよい!(やうこさん)
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