彩り野菜入りバターしょうゆそぼろ丼

夏休みのお昼ごはんなどに3STEPでできる1品!「ヤマサ イチオシ!うどんたれ 釜玉バター醤油」1本で味が決まるので楽ちんです。これ1品でタンパク質、糖質、野菜がすべて摂れます。
人数2~3人分
調理時間20分
カロリー(1人分)558kcal
塩分(1人分)3.0 g
レシピ制作者神田智美
材料
豚ひき肉200~250g
なす1本
玉ねぎ1/2個
にんじん1/4本
枝豆適量
ヤマサ イチオシ!うどんたれ 釜玉バター醤油大さじ5~6
塩(なす用)適量
適量
温かいごはん人数分

作り方

  1. なすは1.5cm角切り、玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。フライパンに油をひいて中火にかけ、なすを先に妙めて塩をふりなじませる。なすはいったんトレイなどに取り出す。
  2. 同じフライパンに追加の油を加えて玉ねぎとにんじんを炒め、玉ねぎが透き通ったら豚ひき肉を加えて炒める。豚ひき肉に火が通ったら「ヤマサ イチオシ!うどんたれ 釜玉バター醤油」を加えなじませ、なすを戻して炒め合わせる。
    「ヤマサ イチオシ!うどんたれ 釜玉バター醤油」は大さじ5だと薄味に仕上がります。お好みで調節してみてください。
  3. 器に盛った温かいごはんにSTEP2をかけ、ゆでた枝豆を散らす。
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