ツナひじきごはん

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味付けは「ヤマサすき焼専科」だけ!手間なしで栄養たっぷり、繊維質たっぷりの炊き込みご飯です。
人数2合分
調理時間3分

(炊飯時間除く)

カロリー(1人分)340kcal
塩分(1人分)1.0 g
材料
2合
ツナ缶70g(小1缶)
ひじき(生)100g
ヤマサすき焼専科大さじ3
冷凍ミックスベジタブルを加えれば、彩りもよく、さらに具沢山になります。ツナ缶の代わりに、人気の鯖水煮缶でも作れます。

作り方

  1. 米を研ぎ、炊飯器に定量の水(分量外)とともにセットする。
  2. 「ヤマサすき焼専科」、水洗いしたひじき、ツナ缶を汁ごと加え、炊飯する。
  3. 炊き上がったら、よく混ぜる。
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