「だしツッコミ!焼きうどん」玉ねぎバージョン

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血液サラサラ効果のある人気の玉ねぎ。肉の中でもビタミンB1が多い豚肉と一緒に摂ることで、高い疲労回復効果も期待できます。味つけ&仕上げに「ヤマサ昆布つゆ」で「だしツッコミ!」。 パワーアップしたい時に、オススメの焼きうどんです。
人数1人分
調理時間10分
カロリー(1人分)467kcal
塩分(1人分)3.7 g
レシピ制作者日本コナモン協会
材料
ゆでうどん(180g入り袋麺)1袋
ショウガ(皮つきの千切り)3~5g
豚肉スライス(一口大カット)70g
玉ねぎ(くし切りで2mmスライス)100g
にんじん(千切り)お好みで
小さじ1~2
調味料
塩こしょう適量
ヤマサ昆布つゆ大さじ1
ヤマサ昆布つゆ大さじ1/2

作り方

  1. フライパンに、油とショウガを入れて、弱火でじっくり炒める。
  2. STEP1のショウガがしんなりしたら、中~強火にして豚肉を加え、軽く塩こしょうする。
  3. STEP2の豚肉に火が通ったら、玉ねぎ、にんじんを入れ軽く炒め、水でほぐしたうどんをのせて、味付けのだしツッコミ(大さじ1)をして、炒める。
  4. STEP3のうどんがもっちりしてきたら、仕上げのだしツッコミ(大さじ1/2)で軽く合わせたら、できあがり。
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