「運動不足？」

みなさん、そろそろステイホームに飽きてきましたか？

もう少し、頑張っていきましょう！！

実はGW中、自宅でのんびりするのも結構楽しい私でしたが・・・

・・・・・・・。

まずは「深呼吸」から、って私どんだけ運動不足なんでしょう？

でも、先生に「Sさん、いまのお話中、あなた呼吸してませんよ。」と言われました。

息を止めて話す癖がついていたようです。

しかし、深呼吸をあなどるなかれ。

全力ですると結構疲れます。（やっぱり私にはこの程度がお似合いなのか・・・）

適度な運動って大切ですね。。。

さて、今日のおすすめレシピはこちら！！

「ひよこ豆とアボカドとひじきのサラダ」

https://recipe.yamasa.com/recipes/3871

ホクホクのひよこ豆とクリーミーなアボカドが好相性！和えるだけととっても簡単なのに栄養満点♪
カロリーはなんと 189キロカロリー ！！

深呼吸＆ダイエット中の私にピッタリ！！

ではまた次回ヽ(・∀・)ノ