「さば」のレシピ検索結果

いかを使ったシンプルな炒めものです。キッチンばさみを使った、いかのさばき方も紹介します。

さばは、「青魚の王様」といわれるほど栄養価が高い魚。しょうがの千切りで、さっぱり美味しくいただけます。

「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れたラム酒のシロップをカステラにふりかけてサバランに。カステラが深みのある大人のスイーツに変身♪

白だしレモンジュレの清涼感、ヨーグルトの酸味でサッパリと。彩り豊かな層で、見た目も楽しい！

ゆずの香りがほんのりと香る焼き魚です。つけ合わせはゆでた野菜を甘酢に漬けたものを添えます。野菜は食べ応えのある固さにしておくと少量でも満足感が...

さばはビタミンＢ２や Ｄが多く、特にビタミンＢ２は魚の中では群を抜く豊富さ。ビタミンB2は、脂質を代謝してエネルギーに変換することから、ダイエ...