「たったの166キロカロリー♪」

豆腐とはんぺんを混ぜて作るお焼き、

「豆腐のお好みお焼き」！

https://recipe.yamasa.com/recipes/4470

調味料は「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」だけ♪

短時間で豆腐の水切りを行う場合は、木綿豆腐をキッチンペーパー2枚で包み耐熱皿に乗せ、電子レンジ（600W）で2分加熱すればOK♪