「この夏、体重は増やさない！！ダイエットレシピ特集☆」

最近、服がきつい・・・
 

そんな方に朗報！！
この季節にこそ、ダイエットレシピがおすすめですヽ(*´∀｀)ノ

昨年開催した「ダイエット料理グランプリ2016」から、満腹♪おいしい♪ローカロリー♪のレシピをご紹介します！

まずは「柑橘醤油でさっぱり♪ オレンジとシーフードのズッキーニヌードルパスタ」

麺なのかな？と思いきや、ズッキーニを細切りにしたベジヌードル！！

トッピングにエビやイカを使って豪華にヽ(*´∀｀)ノ

柑橘系のさっぱり感が食欲をそそる一品です♪

 

続いては「凍り豆腐でタコライス風サラダ」

ひき肉・・・ではなく一晩凍らせた木綿豆腐！！

一回凍らせるとまさにお肉のような食感で大満足！！

 

そして「おめかしこんにゃく」もおすすめ！

なんだ、こんにゃく！？と思ったあなた。まだまだですよ～！

煮つけた薄切りのこんにゃくは味がしみて絶品！

そして好きな野菜を巻けば、何個でも食べられる＆何個食べても罪悪感ゼロ！

 

おかずをガッツリ食べたい！！という人には大人気の「豆腐あんかけハンバーグ」♪

鶏ひき肉と木綿豆腐で満足感バッチリ！

お弁当にもピッタリ♪

 

ダイエット感を出さないで楽しみたい人には「美活腸活！ダイエット簡単プレート」はいかがでしょう？

玄米、チアシード、ゴーヤ・・・もう女子力あがりまくりのワンプレート。

少しずついろんな味を楽しめるのもいいですね☆

 

いろいろ楽しみたいといえばこちら、「切干し素麺 ｉｎ和風ガスパチョ」！

素麺をただ食べるだけってつまらないですよね。

素麺に切干大根をまぜてカロリーダウン！

そしてガスパチョと具だくさんなのが夏バテも乗り越えｆられそうな一品です。

 

夏を乗り切るときにはこれもいいですね～！

「豆腐のペペロンチーノ風ふわトロ丼」！

にんにくの風味がきいたお豆腐たっぷり！

ご飯は少なめでもお腹は大満足♪

 

最後はヤマサから「大盛りダイエットそうめんチャンプルー」♪

https://recipe.yamasa.com/recipes/1628

ポイントは

１）麺より野菜を盛り盛りで！

２）味を調節したいときは「ヤマサ昆布つゆ」でカロリーオフ！

 

いかがでしたでしょうか？

おいしく、満腹、低カロリーでこの夏を乗り切りましょうね！！

 

●ヤマサの300キロカロリー以下レシピは100種類以上！●

●スイーツだってあります♪●

↓↓↓

http://bit.ly/yamasa2017_diet