にんにくを使った料理だと思います

モロヘイヤのねばねばがよさそう

ビーツと酒粕　ほぼすべての栄養素があるそうです

レバニラ炒め信仰がある

ここにコメントいただいた食材は本当に栄養満点！！
どれも食べると元気が出る食べ物ですよね♪
夏といえばレバニラに白米！これは最高の組み合わせですね。
まさに夏バテ知らずのメニュー！
私も大好きで、冷蔵庫に常にストックがある納豆。
小腹がすいたときにも納豆だけ食べる、というくらい好きなんです～♪まさに「ザ・日本」の素晴らしい食品。
そして旬のトマト、こちらも栄養満点！！
トマトが赤くなると医者が青くなる、と言われるほどのトマト。
この夏、積極的に食べたいですね！！（旬のものはやはり最高です♪）

そしてきのこ。冷凍しておくのがポイントなのですね。
えのきはお料理にとっても便利。これが栄養たっぷりで菌活におススメなのは嬉しい☆勉強になりました！！
サラダにプラスするとこれまた栄養バッチリのブロッコリースプラウト。先日購入したばかりなので「お！」と個人的に反応しちゃいました( *´艸｀)手軽に食べられるのが嬉しい食材です。
最後に。ブロッコリーをチョイスした方はすごいっ！お野菜として優秀なブロッコリーはビタミンCや、たんぱく質、鉄分、マグネシウムが豊富でまさに栄養満点。

みなさま、さすがですね！
コメントありがとうございました！！

ブロッコリー🥦がいいですね。

ブロッコリースプラウト

免疫力を上げるにはやはりキノコ類ですね。
特にえのきだけはおすすめ。
冷凍してから使いましょう。菌糸類の細胞壁を破壊して中の栄養分が出やすくなります。煎じなくても冷凍で事足ります。スープの具材にして飲みましょう。

トマト！ある番組の影響かも？トマト食べておけばオールマイティ。個人的にはキムチはじめ、発酵食品。夏場は特にキムチをよく食べてます

納豆！発酵食品で、たんぱく質が多くて、腸内環境にいい！日本の誇れる元気印食品。

レバニラ炒めかな