キシリトールのガムはいいですね！歯にも良いし・・・。やってみます！

キシリトールのガムを噛んでいます

あー、それいいですね！市販のポテチだと、カロリーも・・・。じゃがいも１個なら！

ダメだって分ってても気になって眠れません。
そんな時は、ポテチを作って食べます。
薄くスライスしてレンチンするだけなので、
味付けもせずジャガイモ1個を食べるだけだからって言い訳して。

それが一番だと思います。食べ過ぎて、朝胃もたれといいう年齢になってきました。

私も、22時過ぎてたら、我慢してそのまま寝ちゃう派です(^_^.)

食べてしまうの分かります。食べないと気になって気になって・・・。

悪いとわかっていても　甘いものを一口?

私は冷蔵庫のメモに、「本気で痩せる！」と書いてはってますが、なかなか・・・。

それが一番です！！

我慢します。今（深夜）ここで食べたらデブになるデブになる、と自分に言い聞かせて。

サッサと寝ます

暖かいミルクいいですよね。夜飲むと寝ている間の骨を作るのに良いとか？！

トマトジュースはヘルシーで良さそうですね。

太田胃酸ですか？？Goodもたくさんついているので、他の方も飲んでいらっしゃるんですね！

素敵です！規則正しく身体にいいですね。見習わなくては・・・。

一口ですむとは！！羨ましい。ごくごくいってしまいます。

カロリー無しでいいですね。試してみます。

健康的ですね。それが一番！

やっぱり何か食べたいですよね。カロリー低いもの、探して冷蔵庫ごそごそです。

6時起床22時就寝の健康生活には関係ありません

牛乳を一口飲んで寝ます。

水を飲んで、我慢します。

深夜は爆睡中です（笑）

何かカロリーの低いものを少し食べます。

冬なら暖かいミルク飲む、夏ならばノンカロリードリンクの炭酸系飲んでしのぎます。

基本はガマン。でも、どうしてもって時はトマトジュースでごまかしてる。

太田胃散

ひたすら我慢、それが一番いいですよね。こちらは、すっかりお腹周りがしっかりしてきました。

今まで思うままに夜中もお腹すいたら起きて、バナナなどを食べていました。するとだんだんお肉がお腹周りについてしまいました。今ではひたすら我慢です。最初も一週間はかなりきついですが、なれたら夜中に食べ物を欲しがることがなくなりました。今はひたすらダイエットです。

ヨーグルトはヘルシーそうな気がするので？！安心ですね。本当食べずには眠れません。

私もヨーグルトを食べます。お腹すいてると眠れないし・・・・。

ヘルシーでいいですね。食物繊維も翌朝？！に良さそうです。私もお腹が空いたとき、お漬物をつまみます。

お漬物、サラダ、野菜スープなどを食べます。
なるべく野菜を取るようにしています。

飲むゼリー系はカロリーが少なくていいですよね。お腹も満たされますし。冷蔵庫に常備しております。

「ウイダーINゼリー」を食べ（飲み）ます。

ヨーグルトならヘルーな感じがしますね。

ヨーグルトを食べます。これなら大丈夫かなと思って。

どちらもヘルシーで良さそうですね。胃にも優しそう。

同じく、食べちゃうことあります。後悔はその度ごとに・・・。

そうなんです。歯を磨きなおすのが面倒ですよね。コラーゲンドリンク、寝てる間に美肌を作ってくれそうですね。

食べずに、豆乳を飲みます。　でも、どう〜しても我慢できない時はヨーグルトを食べます。

食べちゃいますね（＞＜）

朝方まで仕事があるときは食べますが寝る時は食べないようにミルクやココアで我慢しようとします。
吸収抜群なのでここぞとばかりコラーゲンドリンクとか飲んでます。歯を磨きなおすの面倒です。

やっぱり食べちゃいますよね。胃もたれ・・・、同じくです。

私も麦茶等飲んで、紛らわしたりして寝ることもあります。

確かに・・・。食べたら、朝に胃もたれして後悔も・・・。分かっているのに食べてしまうこともあります・・・。

我慢できなくて食べちゃいます。
そして翌日胃もたれして、後悔します・・・orz　とほほ。

お茶飲んで寝ます

夜中にお腹が空いたことはないのですが、空いても食べませんね…。
睡眠が浅くなったり、起床時に胃もたれしたりしてしんどくなりそうなので(-ω- ；)
我慢して眠り、朝食を美味しく食べます♪

寝る前のメロンパンなんて最高ですね。お布団入ってからもグーグーとお腹が鳴っていることがあります。

やっぱりパン食べますか！！夜に食べるとさらに美味しいんです。

牛乳ですね。確か寝る前に飲むと骨にいいとも聞きました。牛乳にしてみます。ありがとうございます。

私も我慢しないで食べます。我慢していてもどうせ眠れないから、だったら食べちゃう。ただし軽めの物で。おせんべいとか。菓子パンがあればそれも。メロンパンが好きです。

食べます。お腹すきすぎると眠れないからね。
パンやカップ麺食べます。

食べるのはちょっと抵抗があります
温かい牛乳などいかが？