事務に通ってアスリートみたいな締まった体にしたいです。

ホットヨガに通っていたいです。

楽して痩せたいと、ダイエットサプリをあれこれ試しましたが、
効果は………万年ダイエッターです。

昔、トロットしたオレンジ味の缶ジュースのようなダイエット食品を試しました。全然、痩せませんでした。高かったのに…。

太らない家系です。かと言って痩せてはいませんので、ダイエットはした事がありません。
親類にも肥満の人はいませんので、ダイエットの話題は出ません。

追記。
上記に至る前には、結構、健康食品系を試していましたが、カミング〇〇〇〇〇を経験して得た事です。
咀嚼は、とにかく何事にも良いとの事とやら・・・・。

とにかくよく噛む事。
少量の食べ物を口に入れたら、30回位噛んでから飲み込みます。
いつの間にか5〜6kg体重減・お腹も少し凹みました。

ヨガやってみたいです。

食べないダイエットはさんざんリバウンドしたので、地道に運動をしようと思うのですがなかなか難しいです。。。

食べる量減らしたいです。早く始めないと。

ホテルステイしながら“プチ断食”出来るプランです?
エステを受けて、ゆったりしながら過ごしたり♪
プチ断食メニューも身体に良いものばかりで美味しそうでした。
友人と一緒だったら楽しくて♪あっという間に乗り切れそう(*^^*)
そしてチェックアウトの時には体重が落ちている…なんて最高です★

私もライザップ、入りたいです。筋肉むきむきにしてみたいという願望があります。

ちょこまか動いて、さらに食事を少し減らす。

私も年々痩せにくくなったと感じます(^_^;)

毎日続けられそうで、効果も期待できそうです(*^-^*)

気になっているので、私も姿勢はよくしたいですねぇ(*^_^*)

ＴＶやＣＭを見ると、結果が出てるだけにやる価値ありそうですよね（●＾o＾●）

ライザップだと、一人じゃないので頑張れそう。やってみたいですね。

ライザップ、自分ができるかどうかは別として、私も気になっています(*^_^*)

地道にストレッチやヨガをしているのでプラスするとしたら有酸素運動と食事制限なんですがなかなか・・

ダイエットは明日から　ダイエットは...という歌がコマーシャルで流れていたのはいつの頃？　その時から　今の今までただ　月日は流れ　年を重ねただけ　代謝も悪くなり　やっぱりダイエットは明日からと　思う毎日

体が硬いので、全身ストレッチみたいなのがいいです！！

ズバリ・・“ライザップ”に入会したいです！！！(^0^)あの位ストイックに生活して、体の脂肪だけでなく、心の雑念も取り除きたい！！

体の姿勢をよくしながらひきしめたいです

ウエストを重点的に引き締めるエクササイズにトライしたいです(*^_^*)

寝ながらできるストレッチ筋トレ

とにかく動く！
お皿は、一枚づつ、拭いてしまいに行く！
洗濯は、一枚づつ干しに行く、
たたんだものは、一枚づつ、タンスへ、しまいにいく。
やってたんだけど、いつのまにかーー？

年齢と共に下半身ばかり目立ってきているので　テレビみながらでもイスに座ってできるエクササイズ

三食規則正しく、よく噛んで食べて、たくさく運動する。
摂取カロリーよりも消費カロリーが多いと痩せる、ええ、充分わかっていますとも。
明日から頑張ります(笑)