100％のオレンジジュースです

ビタミンC多い、果物食べます。みかん・キウイ

やっぱり生姜は必須ですね。。。
そしてビタミンC！これもいいですね！
気になる「アルコール消毒」。
うん、毎日やっているのでこの冬も大丈夫かも！！（笑）
みなさま、ありがとうござました！！

最初にのどに来る事が多いので、アルコール消毒*と称して
ホットワイン【赤】をゆっくりと飲みます♪
すると次の日にすっかり回復して、大事には至りません✨

ビタミンＣ補給に、ホットレモネードか、好きなホットココアを飲んで早目に寝ます。

生姜湯