焼肉をニンニクのタレで！
うなぎとトロロの丼も元気になれます

お酢とニンニクです！

やはり「酸っぱいもの」は欠かせないですね！
そして疲労を回復するビタミンＢ１が豊富な豚肉というのも納得。
みなさん、さすがです！！
上手に食材を使って夏の疲れを取りたいですね♪
コメントありがとうございました！！

梅干しです。しそ梅かつやあえ物などクエン酸が疲労回復にいいです。

お酢をたっぷり使った煮込み料理です✨
鶏肉もお酢で煮るとホロッと骨からはずれ
お魚も骨まで丸ごと食べられます♪

梅干しと青シソです。　そのままで食べる事もありますが、お料理に使って美味しく頂いています。

豚肉です。食欲のあるときはポークステーキなど、食欲のないときは豚しゃぶサラダにして食べます。

豚肉と生野菜をたっぷり摂るようにしています。生姜とニンニクを効かせたポークソテー＆トマトサラダ等。あとはお風呂に浸かって、早く寝る、これに限ります。