Вареный рис с тунцом и грибами

418
Вы сможете больше ощутить "Умами", добавив масло (или воды), содержащихся в консервированном тунце. Насладитесь этим низкокалорийным блюдом с приправленным рисом и грибами, которое содержит диетические волокна.
Порции4 порции
Время приготовления15 мин

*Без учета времени приготовления риса

Калории (на 1 порцию)581 Калории
Натрий (на 1 порцию)1,9г
Ингредиенты
3 чашки (450 г) Рис
2 штуки Вешенки
100 г (1 упаковка) Грибы "Шимеджи"
по вкусу Дайкон
30 мл (2 ст.л.) КОМБУ ТСУЮ
30 мл (2 ст.л.) Вино для готовки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нарезать вешенки до желаемого размера. Отрезать жесткие кончики шиитаке и нарезать соломкой. Разделить шимеджи грибы. Очистить и нарезать морковь.
  2. Добавить промытый рис, консервированный тунец (масло по вкусу) в мультиварку. Налить воду в мультиварку, как указано. Добавить ШАГ 1 и готовить.
  3. После приготовления перемешать и подать на стол. По желанию посыпать мелко нарезанными ростками дайкона.
Totop