Жареный цыпленок по-японски
Совет: приправьте курицу "ОБЫЧНЫМ СОЕВЫМ СОУСОМ" и имбирем. При употреблении окунайте в оставшийся соус, чтобы усилить вкус.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Посолить и поперчить куриные бедра.
- Нарезать морковь дольками шириной 1 см. Разделить кабачки пополам, нарежьте каждую часть пополам продольно. Измельчить картофель вместе с кожурой на 4 части по длине.
- Смешать А. Зараннее разогреть духовку до 230 °С. Покрыть форму для выпекания пергаментной бумагой, положите ШАГ 1 и ШАГ 2 в емкость. ШАГ 2 посолить и поперчить.
- Готовить в течение 30-40 минут в духовке. Используя кисть, нанести оливковое масло и А, сделанный в ШАГЕ 3, 4-5 раз во время жарки.
| Порции | 4 порции |
|---|---|
| Время приготовления | 50 |
| Калории (на 1 порцию) | 477 Калории |
| Натрий (на 1 порцию) | 4,3г |
Ингредиенты
4 штуки Куриные окорочка (только мясо)
1 штука Морковь
2 штуки Цуккини (Кабачок)
2 штуки (300 г) Картофель
по мере необходимости Оливковое масло
Ａ
100 мл ОБЫЧНЫЙ СОЕВЫЙ СОУС
2 корня Имбирь (тертый)
4 ст.л. Сахар
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Посолить и поперчить куриные бедра.
- Нарезать морковь дольками шириной 1 см. Разделить кабачки пополам, нарежьте каждую часть пополам продольно. Измельчить картофель вместе с кожурой на 4 части по длине.
- Смешать А. Зараннее разогреть духовку до 230 °С. Покрыть форму для выпекания пергаментной бумагой, положите ШАГ 1 и ШАГ 2 в емкость. ШАГ 2 посолить и поперчить.
- Готовить в течение 30-40 минут в духовке. Используя кисть, нанести оливковое масло и А, сделанный в ШАГЕ 3, 4-5 раз во время жарки.
