Банья Кауда в Японском Стиле с Вареными Овощами и Свининой (Заправленное ОБЫЧНЫМ СОЕВЫМ СОУСОМ)
Молодые и пожилые полюбят этот Банья-кауда в Японском стиле, приправленный соевым соусом. По сравнению с обычным Банья-кауда, это блюдо низкокалорийно, потому что в нем содержится соевое молоко, а также легкий на вкус из-за соевого соуса. Вы можете использовать его как соус или подливу для ваших любимых овощей, просто разогрев его.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Положите оливковое масло и чеснок в кастрюлю. Нагрейте кастрюлю в то время как размалываете чеснок. Будьте осторожны, чтобы не сжечь.
- Когда чеснок измельчен, налейте соевое молоко и "ОБЫЧНЫЙ СОЕВЫЙ СОУС" в кастрюлю, и варите на медленном огне, чтобы сгустить, и убавьте огонь.
- Нарежьте овощи до нужного вам размера.
- Вскипятите воду в кастрюле. Приготовьте овощи и свинину, и подайте на стол. Макайте их в соус из ШАГА 3.
| Порции | 4 порции |
|---|---|
| Время приготовления | 15 мин |
| Калории (на 1 порцию) | 269 Калории |
| Натрий (на 1 порцию) | 2,1г |
Ингредиенты
2-3 листа Пекинская капуста
1 Морковь Морковь
2-3 зубчика Чеснок
2 штуки Перецы стручковые
3 ст.л. ОБЫЧНЫЙ СОЕВЫЙ СОУС
240 мл Соевое молоко
1 1/2 ст.л. Оливковое масло
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Положите оливковое масло и чеснок в кастрюлю. Нагрейте кастрюлю в то время как размалываете чеснок. Будьте осторожны, чтобы не сжечь.
- Когда чеснок измельчен, налейте соевое молоко и "ОБЫЧНЫЙ СОЕВЫЙ СОУС" в кастрюлю, и варите на медленном огне, чтобы сгустить, и убавьте огонь.
- Нарежьте овощи до нужного вам размера.
- Вскипятите воду в кастрюле. Приготовьте овощи и свинину, и подайте на стол. Макайте их в соус из ШАГА 3.
