ダイエットにもいいですよね(^ ^)

食事は野菜から食べるように心がけています。

朝のウォーキングいいですね^_^

朝のウォーキング

NHKのラジオ体操意外といいですよねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ストレッチするとリラックスできてよく寝れますよね^_^

毎日НHkのラジオ体操をしています。続けると体にきっといいと思います。

寝る前のゆったりストレッチ

野菜は大切ですよね(^ ^)

野菜を取るようにする。出来るだけ、早寝早起き。

暑いとつい冷たいもの飲んじゃいますが気をつけたいと思います。

減塩なかなか難しいですが健康には大切ですよね！

暑い日でもぬるめのものを飲むかいつきに冷たいものを飲まないようにして水分はよくとる

減塩に心掛けています。
特に主人は血圧が高いし、東北地方の出身者なので、大変です。

規則正しい生活大切ですよね！

規則正しい食生活を心がけています。

減塩大切ですよねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

日々お野菜多めの食事を心がけています。あと、味噌や醤油は減塩タイプを選んだり、納豆のタレは使い切らないようにしたり。

私も買う時は国産です^_^

国産の食品を買います！

白湯とかも体にいいですし、体を冷やすと体調も崩しますもんね(^ ^)

冷たい飲み物や身体を冷やすものは避けています

原材料確認は大切ですよね(^ ^)

出来るだけ添加物を摂らないように商品を手に取る際には必ず原材料を確認してから買います。

ナッツも体にいいですもんね(^ ^)

野菜とナッツ類を多めに食べるようにしてます。