さっぱり簡単♪金糸瓜 #野菜 #かぼちゃ #金糸瓜 #そうめんかぼちゃ #夏野菜 #直売所

さっぱり簡単♪金糸瓜 #野菜 #かぼちゃ #金糸瓜 #そうめんかぼちゃ #夏野菜 #直売所

たらこサラダにはお醤油と昆布だしを足して♪ #鶏肉 #チキン #ステーキ #ブロッコリー #新玉ねぎ #野菜 #マメロニ #たらこ #マメロニ #えび #レタス #ほうれん草 #しいたけ #しめじ #バターナッツかぼちゃ #ポタージュ

そうめんと合わせる、夏野菜の副菜たち。 #トマト #ツナ #サラダ #ニラ #ひき肉 #豚肉 #とうふ #なす #白だし #とろろ #山芋

#夏野菜 #なす #オクラ #野菜 #白だし

#壬生菜 #エリンギ #白だし #おひたし #野菜 #副菜 #れんこん #とうもろこし #コーン #厚揚げ #バター醤油

＊なすのおひたし ＊冷しゃぶ ＊ツマきゅうり ＊長芋の梅かつお ＊トマト いただきものの、 #小豆島 のそうめんと♪ #そうめん #夏 #夏野菜 #野菜 #きゅうり #なす #トマト #豚肉 #冷しゃぶ #長芋 #梅干し #梅 #かつお節

#夏野菜 #野菜 #なす #大葉 #ひじきごはん #炊き込みご飯 #ほっけ #焼き魚 #甘味噌炒め #和食 #ヘルシー #きゅうり #塩昆布 #長芋 #かぼちゃ #お味噌汁

#夏野菜 #かぼちゃ #肉巻き #トマト #ごぼう #野菜 #大葉味噌 #大葉 #プランター栽培 #ベランダ菜園 #冷奴 #きゅうり

子どもが今年、長芋のめんつゆ漬けにはまり 毎週のように作っています＊ お豆腐屋さんの焼き豆腐、美味しい…♡ #焼き豆腐 #豆腐 #牛肉 #にんじん #玉ねぎ #長芋 #簡単料理 #煮物 #モロヘイヤ #野菜スープ

#ほたるいか #パスタ #スナップえんどう #バター醤油 #ヤマサ #昆布つゆ #簡単料理

ポルチーニ茸のクリームソースを使って、のばしてパスタに。香りがちょっと贅沢気分♡ 白菜のごまツナサラダは、隠し味程度で#ヤマサ さんの #白だし #昆布つゆ 入りです！ #鶏肉 #チキンカツ #カツレツ #トマトソース #ハーブ #白菜 #ツナ #ごま #野菜 #サラダ #ポルチーニ #きのこ #レタス #かぼちゃ #ポタージュ #バターナッツ

しゃぶしゃぶ用の薄ーいお肉でヘルシーな肉巻き♪ #にんじん #肉巻き #豚肉 #さつまいも #野菜

コトコト煮込んだプルドポーク♡やさしい味です。 コールラビと紫大根の組み合わせがとてもよかったので、続けて今回もサラダにしました。 ツナとアンチョビにマヨネーズとにんにくとレモン。 #野菜 #春野菜 #紫大根 #コールラビ #トマト #カリフローレ #サラダほうれん草 #直売所 #豚肉 #プルドポーク #電気圧力鍋 #ツナ #アンチョビ

春になると必ず作る、このメニューには、このつゆを使うのが我が家の定番。 #ヤマサ さん いつもお世話になっております。 #昆布つゆ #ブロッコリー #ホタルイカ #パスタ #スパゲッティ #新玉ねぎ #春にんじん

夫が北陸出張に行ったので、長女リクエストのます鮨をお土産に♪翌日晩ごはん^ - ^ #富山県 #北陸 #ます鮨 #サラダ #サラダチキン #トマト #レタス #にんじん #しりしり #白だし

夏の青森旅行土産、せんべい汁用のせんべい♡ ぷるっともちっとして、独特の食感です。 暖かいお汁でホッとします(〃ω〃) 現地ではあっさりお出汁だったので、白だしベースでお汁を作って、せんべい汁にしました。 #青森県 #青森 #せんべい汁 #野菜 #ねぎ #大根 #にんじん #豚肉

オクラはレンチンが楽で美味しくて栄養逃さない！ときいたので早速。 まだ暑かったこの日はそうめん♪ #冷しゃぶ #豚肉 #そうめん #オクラ #おくら #レンチン #トマト #塩昆布 #ちくわ #きゅうり #ヘルシー

ベースはバターチキンカレーなのですが、大豆と椎茸を入れたら、やさしーい味に。これは！と思い、snapdishさん、ヤマサさんからいただいた丸大豆醤油を。 仕上げにたらーとしたら 思った通り！いい感じに◎ #トマト #大豆 #豆 #カレー #椎茸 #バターチキンカレー #カレーライス #ヤマサ #snapdish #丸大豆しょうゆ #醤油 #晩ご飯 #夕食 #晩ごはん

我が家のベランダのプランター菜園育ちのきゅうりとモロヘイヤ♪ モロヘイヤのスープは、鶏ガラスープにモロヘイヤを入れてミキサーして、焼いたチキンを入れました^ - ^ 大きくなりすぎたきゅうりはワタをとって、ハリハリに。肉味噌も大豆ミート使用で油脂控えめに。そうめんと合うメニューにしました！ #そぼろ #ひき肉 #肉味噌 #プランター菜園 #ベランダ菜園 #きゅうり #スナップえんどう #卵 #モロヘイヤ #大豆ミート #ヘルシー

白だしを使ってあっさりのひんやりトマトバジルのスープにつけめん♪ サラダほうれん草とモッツァレラ のサラダ #そうめん #素麺 #冷やし麺 #つけ麺 #野菜 #野菜料理 #夏野菜 #トマト #バジル #ほうれん草 #モッツァレラ #サラダ #ソーセージ #ベランダ菜園 #プランター菜園

直売所のピーマン大袋、一気使いで！ 玉ねぎ揚げと一緒に米油で炒めました。 #ピーマン #直売所 #夏野菜 #野菜 #野菜料理 #焼く/炒め物 #ねぎ #長ねぎ #イカフライ #レタス

しゃぶしゃぶ用のロース肉で巻いて、ヘルシーに♪子どもからも好評^o^ #肉巻き #厚揚げ #こんにゃく #蒟蒻 #ひらたけ #きのこ #レタス #ヘルシー #美容/ダイエット #節約料理 #焼く/炒め物

冬の定番♪ お鍋の具材をちょこっと分けて もう1回楽しめます(´∀｀) #春菊 #サラダ #野菜料理 #豚しゃぶ #豚肉 #冬野菜 #トマト #ナッツ #ドレッシング

ロメインレタス、切ってベーコンとはさみながらならべて、レンジで加熱するだけです。 #レンチン #蒸し野菜 #簡単料理 #野菜料理 #ロメインレタス #ベーコン #野菜スープ #コーンカレー

#朝ごはん #朝ご飯 #ロメインレタス #卵 #ハム 隠し味にお醤油！！

#ツナ #サラダ #野菜料理 #わかめ #海藻 #白菜 #レンチン #和風 #ヘルシー マヨネーズやドレッシングに頼らず美味しい＊ ツナ缶と昆布つゆ、 隠し味に、ほんの少しのにんにく。

#ごぼう #ごま #甘酢 #胡麻酢和え ごぼうそのものの料理があまり好きではない 子どもたちにも好評でした(*´꒳`*)

#煮物 #筑前煮 #定番 #鶏肉 #根菜 #れんこん #野菜料理 #にんじん

#野菜料理 #壬生菜 #油揚げ #京揚げ #和食 #白だし

＊鶏手羽中のさっぱり焼き♪ （今回はグリルではなくフライパンで 昆布つゆとりんご酢です。） 多めに仕込んでも、 あっという間に消え去るシリーズ。 ＊きゅうりとわかめのツナマヨサラダ ＊トマト ＊モロヘイヤのカレースープ #夏野菜 #鶏手羽 #鶏肉 #カレースープ #トマト #きゅうり #ツナマヨ #照り焼き

#野菜料理 #節約料理 #油揚げ/厚揚げ #酢豚 #甘酢 #隠し味 #ケチャップ 厚揚げで、さっぱり酢豚風のおかず♬ 隠し味で昆布つゆを入れて まろやかやさしい味にしています。

#ふき #蕗 #野菜料理 #煮物 #油揚げ/厚揚げ #白だし そろそろ食べおさめ？のふき。 お揚げとゆでた豚肉で、やさしい味の煮物にしました。

味付けも、油分も、ほぼツナ缶だけ。 シンプルですが、 にんじんの甘みとツナがぎゅーっとあいまって じんわり。 今回は小松菜も入れたので 最後にほんの、ひとたらしのお醤油しました。 #野菜料理 #ツナ #にんじん #小松菜

#白だし #野菜料理 #おつまみ #簡単 #大葉 #しそ #長芋 #プランター菜園 大葉と長芋をさっと茹でてから 浸して冷やします。 ほんの少しのにんにくと、 お好みでしょうがを加えると 一気におつまみ・おかずな味になります。

#なす #大葉 #しそ #夏野菜 #野菜料理 #白だし #簡単料理 #ひんやり #にんにく #しょうが 夏の定番♪ なすと大葉のひんやり漬け。 これなら、我が家のプランター菜園育ちの ミニサイズのなすと、しっかりめの大葉 でも食べやすく。 ほんの少しのにんにくと生姜を入れて ごはんに合う漬けに。

#定番 #煮物 #牛肉 #里芋 #野菜料理 #和食 #昆布つゆ #ヤマサ 冷凍里芋と、スライスの牛肉、 お酒ときび砂糖と、昆布つゆ 子どもでも簡単に 包丁要らずで作れました♪ #簡単料理

#新玉ねぎ #野菜料理 #れんこん #きんぴら

#絹厚揚げ #お豆腐屋さん #焼きねぎ #おつまみ

#壬生菜 #青菜

長ねぎと、ぎっしりキノコと れんこんを、 ベーコンと軽く炒め合わせてから、 オーブンでこんがりと。 焼き目が美味しい♪ 冬野菜パーティメニューです。 隠し味のオリーブオイル醤油が◎

#簡単料理 #煮物 #和食 #大根おろし #おろし煮 #きのこ 秋を感じる、あったかほっとごはん。 鶏のおろし煮 今回はエノキをたくさん入れて、とろとろ。 仕上げに昆布つゆで、味付けました。 #ヤマサ #昆布つゆ

#なす #野菜料理 #ヘルシー #お漬物 なすの即席漬け♫ レンチン蒸しナス作り 塩もみして、 昆布つゆで絞って、 ささっと。

#定番 #野菜料理 #バター醤油 #コーン #ブロッコリー

#鶏そぼろ #コーン #アレンジレシピ #餃子の皮 お弁当の残りの鶏そぼろとコーンを包んで 餃子の皮が残ったら〜の アレンジレシピ^ ^

#野菜料理 #きんぴら #ごぼう #人参

きのこと野菜のお焼き♪ 米粉と、かんたん寒天パウダー 舞茸しめじ キャベツにんじん

糖質０麺と、大豆ミート（一部）を使って カロリーオフの 肉味噌きゅうりジャージャー麺♪ #ジャージャー麺 #糖質０麺 #肉味噌 #マルコメ #大豆ミート

ごはんにあうあう 副菜です。 美味しい組み合わせ。 新玉ねぎのおかげでしっとり 舞茸のおかげでやわらか になります。 #牛こま #新玉ねぎ #舞茸

えのき茸の大株！ 一気に一袋使って、、 なめたけ煮♪ #なめたけ #自家製 #常備菜

ぶり照りのタレの残りに、昆布つゆを足して れんこんきんぴらに♪ #ぶり照り #れんこんのきんぴら #れんこん #昆布つゆ

昆布つゆとオイスターソースで 甘辛やさしく。 #昆布つゆ #オイスターソース

昆布つゆとみりんで簡単に^ ^ 家族でやきとり。 #やきとり #おうちごはん #しいたけ #長ねぎ

ほっとするごはん。 鶏手羽大根♪ 圧力鍋で、とろとろ^ - ^ #鶏手羽 #大根 #鶏手羽大根 #昆布つゆ

おからのおだんご 里芋の煮物をリメイク 疲れた胃に。 やさしーい＊ きのこたーっぷりのあん #里芋 #あんかけ #リメイク #おから

年末の贅沢ごはんや鍋パーティで活躍する 長ネギの青い部分を活用して 長ネギと蓮根と椎茸と。 お酒で焼き付けてから 昆布つゆとごま油でじっくり 焼きました(*^^*) #長ねぎの青い部分 #しいたけ #ごま油 #れんこん炒め