クッキングレポ一覧

Happy Recipe♪♪のレシピをつくって、写真つきで投稿していただいたものが
「クッキングレポ」です。レシピページの下の方にある「レポを書く」から
投稿できます。また、お料理カメラアプリSnapDishさんでヤマサ商品を使い、
ヤマサ商品のタグをつけて投稿いただいた料理写真も掲載しています。
皆さまからの投稿をお待ちしております♪

◎やせる作りおきおかず

足が完治するまで
少しの間 運動は控えているので

ここ最近
ちょっと 焦りが…

健康について
まじまじと考えるようになった。

運動が出来ないのなら
食生活を変えるしかないかなぁ…

ほんと それしかないかなぁ…

明日から
気持ち入れかえて

また

ゆるーく 健康な体づくり週間を始めてみようと思う。

☆金スマで話題になった 柳澤英子さんの 「やせるおかず作りおき」のレシピ本を参考に…

太る原因となる血糖値の上昇を抑えて 酵素の多い食品を食べて代謝を上げ 食物繊維をたっぷりとって 出すものはしっかり出す！

続くかどうかわからないけれど

たまに 気分転換に 違うもの作るかもしれないけれど…

健康な体づくり
明日からスタートします。

今日のつくりおき
9品 所要時間 約1時間40分

◎塩から揚げ
◎アスパラとしいたけの焼きびだし
◎カラフルピーマンのマリネ
◎チキン坦々
◎豆もやしと小松菜のナムル
◎ゴーヤのおひたし
◎鶏肉のカレートマト煮
◎れんこんのピリ辛マヨネーズきんぴら
◎小松菜の辛子漬け

#柳澤 英子
#お弁当も やせるおかず作りおき