そら豆とグリーンピースの洋風だしびたし
作り方
- そら豆は黒い部分の反対側に浅く切り込みを入れる。鍋にAを入れひと煮立ちさせ容器に移す。
- 鍋に水を沸騰させ塩(分量外)を加え、そら豆を2~3分ゆで網じゃくしなどですくい取り、粗熱を取って薄皮をむきSTEP1の容器に移す。鍋の湯を再沸騰させ、グリーンピースを2~3分ゆで水気を切ってSTEP1の容器に移し、冷めるまでおき冷蔵庫で半日以上おいて完成。豆はつけ汁にひたし、冷蔵庫で半日~一日おき味を含ませます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 96kcal |
塩分(1人分) | 1.2 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
そら豆(さやなし) | 250g | ||
グリーンピース(さやなし) | 100g | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 300ml | ||
顆粒スープの素(洋風) | 4g | ||
白ワイン | 小さじ2 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 小さじ1 | ||
塩 | 小さじ1/2 | ||
砂糖 | 小さじ1/4 |
作り方
- そら豆は黒い部分の反対側に浅く切り込みを入れる。鍋にAを入れひと煮立ちさせ容器に移す。
- 鍋に水を沸騰させ塩(分量外)を加え、そら豆を2~3分ゆで網じゃくしなどですくい取り、粗熱を取って薄皮をむきSTEP1の容器に移す。鍋の湯を再沸騰させ、グリーンピースを2~3分ゆで水気を切ってSTEP1の容器に移し、冷めるまでおき冷蔵庫で半日以上おいて完成。豆はつけ汁にひたし、冷蔵庫で半日~一日おき味を含ませます。
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春の恵です。豆とだしですね、幸せな味です。招福🎵
これから旬のお豆が美味しく頂けそうですネ♡
あとそら豆が揃ったら、作ってみますネ♪(^ー^)
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