四角いタコたま焼き
お弁当のおかずにも！
ポイント
焼くときに厚みがあるのでまんべんなく火が通る前に表面が焦げやすいため、少し油を多めにひいて、全体に卵を混ぜながら火を通す。
作り方
- ゆでたこは5mm角に切る。
- AとSTEP1を全て混ぜ合わせる。
- 卵焼き器に油を熱し、STEP2を全て流し入れ、天かすをのせる。
- 全体に混ぜながら中火で火を通し、卵が固まってきたら2つに折り返し、更に数分焼く。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(１人分) | 183kcal |
| 塩分(１人分) | 1.3 g |
材料
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ3 | ||
| 卵 | 2個 | ||
| 長芋（すりおろし） | 50g | ||
| 青のり | 小さじ1 | ||
| ゆでたこ | 50g | ||
| 天かす | 大さじ2 | ||
| 油 | 適量 | ||
作り方
- ゆでたこは5mm角に切る。
- AとSTEP1を全て混ぜ合わせる。
- 卵焼き器に油を熱し、STEP2を全て流し入れ、天かすをのせる。
- 全体に混ぜながら中火で火を通し、卵が固まってきたら2つに折り返し、更に数分焼く。
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お弁当にちょっといいかもですね～明石焼きみたいで美味しそう～(๑´ڡ`๑)
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