お弁当にあると嬉しい♪ チキンとキャベツのフライパン蒸し

春キャベツと新玉ねぎに鶏の旨味が移るので、味付けも簡単!一度におかずが2つ作れるので、忙しい朝にもピッタリ。

ポイント
鶏肉に鮮度の一滴をもみ込むことでうま味と風味を移します。

人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)339kcal
塩分(1人分)3.7 g
レシピ制作者五十嵐夫妻
材料
鶏もも肉300g
小さじ1/5
こしょう適量
ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ超特選しょうゆ大さじ1
新玉ねぎ1/2個
春キャベツ1/8個

作り方

  1. 鶏肉に塩・こしょうをふり、「ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ超特選しょうゆ」をもみ込む。新玉ねぎはくし切りし、春キャベツはざく切りする。
  2. フライパンに春キャベツ、新玉ねぎを入れて鶏肉をのせる。蓋をして中火にかけ、蒸気が上がってきたら弱火にして5分蒸す。鶏肉をひっくり返してさらに3分程蒸し、鶏肉に火が通ったら完成。
このレシピに対するコメント

ヘルシーで美味しそう!

2016.07.17

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