チキンステーキ～にんにくバター醤油～
からめるだけで、しっかりした味で食べ応えのあるチキンステーキが完成します。
作り方
- 鶏もも肉は塩・こしょうをして、表と裏を全体的にフォークで刺しておく。
- フライパンに皮目を下にしてSTEP1を置いて、弱めの中火でじっくり焼く。（焼き時間目安：15～20分。裏返して5分。）
- 余分な油が出たら拭き取り、火を止め、「ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油」を入れ全体にからめて器に盛る。（「ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油」使用量：調理後の具材重量のおよそ20%を目安。）
| 人数 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(１人分) | 555kcal |
| 塩分(１人分) | 2.7 g |
材料
| 鶏もも肉 | 250g | ||
| 塩・こしょう | 少々 | ||
| ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油 | 50g | ||
作り方
- 鶏もも肉は塩・こしょうをして、表と裏を全体的にフォークで刺しておく。
- フライパンに皮目を下にしてSTEP1を置いて、弱めの中火でじっくり焼く。（焼き時間目安：15～20分。裏返して5分。）
- 余分な油が出たら拭き取り、火を止め、「ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油」を入れ全体にからめて器に盛る。（「ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油」使用量：調理後の具材重量のおよそ20%を目安。）
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