オクラとろろ納豆のネバネバ3色そうめん
「ヤマサ 青じそつゆストレート」と、ネバネバ食材を使用した、栄養満点のアレンジレシピです。さわやかな青じその風味で、食欲が無い際でもさらっとお召し上がりいただけます。「ヤマサ 青じそつゆストレート」は良く冷やすと、よりおいしくお召し上がりいただけます。
作り方
- そうめんはゆで、水でしめる。
- オクラは塩もみしてゆで、5mm幅にカットする。長いもは皮をむき、すりおろしてとろろにする。納豆は混ぜておく。
- そうめんを器に盛り、STEP2の具材をのせ、「ヤマサ 青じそつゆストレート」をかける。
| 人数 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 5分 |
| カロリー(１人分) | 397kcal |
| 塩分(１人分) | 7.0 g |
材料
| そうめん | 1束 | ||
| オクラ | 2本 | ||
| 長いも | 5cm | ||
| 納豆 | 1パック | ||
| ヤマサ 青じそつゆストレート | 150ml | ||
作り方
- そうめんはゆで、水でしめる。
- オクラは塩もみしてゆで、5mm幅にカットする。長いもは皮をむき、すりおろしてとろろにする。納豆は混ぜておく。
- そうめんを器に盛り、STEP2の具材をのせ、「ヤマサ 青じそつゆストレート」をかける。
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