大根浜鍋

441
海鮮たっぷりの浜鍋に、胃腸の働きを活発にする大根をたっぷり入れたヘルシー鍋。「ヤマサ浜鍋つゆ 海鮮塩仕立て」で、出し汁も簡単に美味しく決まります。
人数4人分
調理時間30分
カロリー(1人分)199kcal
塩分(1人分)2.4 g
材料
大根2/3本
長ねぎ1本
あさり(殻付き)200g
えび8尾
いか(胴)1ぱい分
白身魚2切れ
500ml
ヤマサ浜鍋つゆ 海鮮塩仕立て500ml(1本)

作り方

  1. 大根は皮をむいて拍子木切りにする。長ねぎは斜め切りにする。
  2. あさりは、砂抜きしてよく洗う。えびは、背わたと殻を除く。いか(胴)は、皮をとって輪切りにする。白身魚は食べやすい大きさに切る。
  3. 鍋に、水と「ヤマサ浜鍋つゆ 海鮮塩仕立て」を入れて煮立て、先にSTEP1の大根を入れ、火がとおったら、他の具材も入れる。
    ※お好みで三つ葉のざく切りを加えたり、おろししょうがでお召し上がりください。
このレシピに対するコメント
最初のコメントを投稿しませんか?

「大根浜鍋」のクッキングレポ

レポを書く
    最初のクッキングレポを投稿しませんか?
    Totop